Self Defense 60+

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Wie kann ich mich bei einem Angriff selbst verteidigen?
Alle Menschen über 60 sollten sich zusammen tun und lernen, sich im Ernstfall zu verteidigen!

Dringend Gleichgesinnte gesucht!

Nur Mut, es tut garantiert dem Geist und dem Körper gut!
Der Spassanteil kommt bestimmt auch nicht zu kurz.
  • Das Selbstverteidigungs-Training bietet eine Vielzahl von einfachen, effizienten Techniken und Übungen, so dass jeder Teilnehmer die Übungen und Techniken körperschonend und angepasst an den jeweiligen Fitnesslevel ausüben kann.

 

  • Das Selbstverteidigungs-Training bewirkt den Aufbau und den Erhalt der körperlichen Gesundheit und Fitness.

 

  • Durch das Selbstverteidigungs-Training wird das Selbstvertrauen gestärkt.

 

  • Im Selbstverteidigungs-Training wird Gewaltprävention vermittelt, also das Erkennen und Reagieren auf Gefahrensituationen.

 

  • Durch das Selbstverteidigungs-Training werden Koordination und Reflexe gestärkt sowie Kraft aufgebaut, und ist somit ein ideales Sturzprophylaxe-Training.

 

  • Das Selbstverteidigungs-Training in der Gruppe macht Spass und knüpft neue Kontakte

 

 

Prävention im Doppelpack

 

Teilnehmergerechtes Selbstverteidigungs-Training fördert die Fitness und Gesundheit, daraus erfolgt mehr Selbstvertrauen und ein doppeltes Sicherheitsgefühl.


Gewaltprävention

 

Eine Vielfalt von Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten wird geübt und trainiert, denn das richtige Verhalten ist der grösste und wichtigste Teil der Prävention.

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Mehr Selbstsicherheit durch erlebte eigene Energie

Durch das Selbstverteidigungs-Training erzielt man eine Steigerung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Balance- und Reaktionsfähigkeit, das ist im Alltag die ideale Sturzprophylaxe.


Es gibt nur einen richtigen Zeitpunkt um die Gesundheit durch Selbstverteidigung zu fördern ..... IMMER
Mehr Selbstvertrauen

Mittels erweiterter körperlicher, geistiger und psychischer Fitness, steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und die Sicherheit im Alltag, wodurch Unfälle vermieden werden können.
Selbstverteidigungsfähig werden

Sie erlernen einfache und effiziente Techniken, wie auch den Einsatz von Alltagsgegenständen. Eine gute Selbstverteidigung befasst sich auch mit der richtigen Einschätzung und Vermeidung von Gefahren.    
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Einsteigerkurse jetzt NEU in Frauenfeld !!!

6 Lekt. à 1 Std.    CHF 230.00


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Infos und Anmelden unter:
Tel. : +41 79 312 35 24
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